Arthose

Kniegelenke

sanft entlasten

ARTHROSE Gegen den Verscheiß in

den Kniegelenken ist leider kein Kraut

gewachsen. Aber es gibt Wege, das

Leben zu erleichtern

Die Probleme begannen schleichend. Anfangs verspürte Erna Gruber morgens heim Aufstehen nur eine leichte Steifigkeit und ein

Ziehen in den Knien, die beim 'Laufen jedoch wieder verschwanden. Als die Schmerzen unerträglich Wurden, suchte sie einen Arzt auf Diagnose: Kniegelenksarthose.

Ein Gelenkverschleiß kann jedes Gelenk befallen und tritt vorwiegend bei älteren Menschen auf, Die ehemals elastischen, glatten Knorpelflächen in den

betroffenen Gelenken werden im Laufe der Zeit rau und aufgefasert“, erklärt Dr. Johannes Frank, Privatdozent und Oberarzt an der orthopädischen Universitätsklinik Friedrichsheim in Frankfurt am Main. So als habe man zwischen die vordem gut aufeinander gleitenden Gelenkköpfe Sand gestreut. In diesem Stadium

spricht man von einer ruhenden Arthrose. Doch immer wieder splittern kleine Knorpelteilchen ab, schwimmen frei in der Gelenkflüssigkeit umher und reizen

die Innenhaut des Gelenks. So entsteht eine aktivierte Arthrose mit Entzündung und heftigen Schmerzen. Heilbar ist die Krankheit bis heute nicht, wie Erna Gruber inzwischen weiß. Aber zusätzlich zu schmerzstillenden und entzündungshemmenden Medikamenten gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die den Verlauf der Krankheit bremsen und die Beschwerden lindern. Vor allem Abspecken ist angeraten, denn jedes Kilo weniger entlastet die Gelenke. Auch Akupunktur zeigt eine lindernde Wirkung auf die Schmerzen im Knie.,,Den Prozess verlangsamen und die Beschwerden bessern kann auch die Einnahme von Glucosamin- und Chondroitinsulfat. Beides benötigt der Körper, um Ersatzknorpelmasse und optimierte Gelenkflüssigkeit zu bilden", sagt Experte Dr. Frank. Bei den Substanzen handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel, sie dürfen daher nicht von den Krankenkassen übernommen werden.

Wann ist Wärme, wann Kälte angesagt? Bei ruhender Arthrose hilft Wärme, zum Beispiel durch Rotlichtbestrahlung oder ein warmes Bad. Ist die Arthrose jedoch aktiviert, kann Kälte die Beschwerden deutlich lindern. Man taucht ein Handtuch in Eiswasser oder legt einen mit Wasser und Eiswürfeln gefüllten und mit einem Geschirrtuch umwickelten Plastikbeutel für maximal 20 Minuten auf. Doch Vorsicht: Bei Durchblutungsstörungen können Kälteanwendungen riskant sein. Deshalb immer vorher den Arzt fragen. Besonders angenehm empfindet Erna Gruber bei einem akuten Arthroseschub einen entzündungshemmenden Alkoholumschlag auf den Knien. Dazu wird 70— Protzentiger Isopropylalkohol (aus der Apotheke) mit zwei Teilen Wasser verdünnt.

Auf das Gelenk wird ein Geschirrtuch gelegt und die Lösung daraufgeträufelt, Wenn der Alkohol verdampft, entsteht eine angenehme Kühlung.

Maja Gerecht